
Cinci alimente sănătoase pentru a combate somnolența de după-amiază
Uneori, în mijlocul zilei, poate apărea o senzație cruntă de oboseală sau stare de somnolență.
Zi de zi mai bine este o convingere – una optimistă și încrezătoare că ”mai binele” este întotdeauna posibil, că există cel puțin o soluție la orice dificultate întâlnită și că ține de fiecare dintre noi să avem o viață mai bună și să trăim mai sănătos.
Zi de zi mai bine este o convingere – una optimistă și încrezătoare că ”mai binele” este întotdeauna posibil, că există cel puțin o soluție la orice dificultate întâlnită și că ține de fiecare dintre noi să avem o viață mai bună și să trăim mai sănătos.
Uneori, în mijlocul zilei, poate apărea o senzație cruntă de oboseală sau stare de somnolență.
Și dacă secretul unei gestionări eficiente a timpului este … să-ți împarți ziua în roșii, în loc de ore?
A petrece timpul cu persoane cu aceleași interese te poate ajuta să îți atingi – și respecți – obiectivele.
Congelarea mâncării și alimentelor de bază reprezintă o modalitate de a economisi energie și timp în bucătărie.
Dar este într-adevăr o idee bună să mănânci același lucru în fiecare zi?
Termenul japonez „kuchisabishii” poate fi cel mai bine tradus prin sintagma „Mănânc de plictiseală”.
Ce pași poți include în programul tău ca să-ți păstrezi mintea sănătoasă?
Știi acel moment când ai parte de un mic dejun atât de bun încât parcă ai vrea să îl ai şi mâine dimineață?
În loc să treci direct la veganism, poți încerca pentru o perioadă să fii un flexitarian!
Ce facem când vrem să ne asigurăm că primesc hrana și nutrienții de care au nevoie, dar micuții sunt încăpățânați sau pretențioși?
Protejarea mediului reprezintă de ceva timp un subiect din ce în ce mai important și întâlnit.
O formă mai serioasă a stresului este extenuarea, cunoscută și sub denumirea de „burnout”.
Indiferent dacă ne dăm seama sau nu, spațiul fizic în care trăim are un impact mare asupra modului în care ne comportăm.
A te relaxa pare un concept atât de simplu dar, din păcate, este atât de greu de atins de către mulți dintre noi.
Când vine vorba de obiceiuri sănătoase, mulți dintre noi găsesc repede scuze, cea mai întâlnită fiind „Nu am timp!”.
Ziua are tot (pentru unii, „doar”) 24 de ore…
Mâncarea pe care o consumăm are efecte pe termen lung asupra sănătății noastre, dar și asupra felului în care ne simțim, în general.
Să spunem că ai început procesul de a avea o viață mai sănătoasă, schimbându-ți stilul alimentar și de viață.
De câte ori ai răspuns cu „nu știu” la întrebarea „ce mâncăm azi”?
Concret – ce poți face pentru a transforma planurile în realitate.
Zi de zi mai bine este noul nostru slogan și totodată invitația pe care le-o facem oamenilor …
Dar de la a spune până la a face este cale lungă și cu toții știm teoria, în timp ce practica ne omoară…
”Vreau să slăbesc” este propoziția cu care încep multe promisiuni făcute sieși de Anul Nou, notițe în telefon, pagini de jurnal sau chiar sedințe de terapie
Mai ales începând cu 2020, an greu încercat de pandemia COVID-19, s-au întețit urările și dorințele legate de sănătate
Te afli în punctul A și vrei să ajungi în punctul B, în care faci alegeri alimentare mai sănătoase.
Teoretic, cu toții suntem dornici să ne menținem în formă (iar asta înseamnă, cel mai des, să scăpăm de niște kilograme în plus) – pentru a fi mai sănătoși; pentru a putea urca scările fără a gâfâi și a face pauze
Din păcate, n-avem tot timpul parte de zile frumoase, oricât de mult ne-ar plăcea să fie așa. Uneori pare că nimic nu îți poate însenina ziua și nu știm cum se face, dar parcă în acele zile ne urmărește și ghinionul.
Gătitul acasă poate fi sănătos, plin de satisfacții și convenabil inclusiv, dacă nu mai ales, din punct de vedere financiar. Provocarea principală este însă legată de gust: cum obții în bucătăria ta acel gust deosebit, ca cel de la restaurant?
Ne propunem ca această platformă să devină o colecție bogată de idei, informații și povești care te pot motiva să faci pași spre mai bine. Oricând ai nevoie de inspirație, ne găsești aici.
Și dacă în planul tău pentru o viață mai sănătoasă
ai nevoie de opțiuni alimentare delicioase și nutritive,