Am grijă de corpul meu

De câte ori nu ai auzit expresia „Ascultă-ți corpul!”?

O formă mai serioasă a stresului este extenuarea, cunoscută și sub denumirea de „burnout”.

Când vine vorba de obiceiuri sănătoase, mulți dintre noi găsesc repede scuze, cea mai întâlnită fiind „Nu am timp!”.

Ziua are tot (pentru unii, „doar”) 24 de ore…

Dar de la a spune până la a face este cale lungă și cu toții știm teoria, în timp ce practica ne omoară…

”Vreau să slăbesc” este propoziția cu care încep multe promisiuni făcute sieși de Anul Nou, notițe în telefon, pagini de jurnal sau chiar sedințe de terapie

Teoretic, cu toții suntem dornici să ne menținem în formă (iar asta înseamnă, cel mai des, să scăpăm de niște kilograme în plus) – pentru a fi mai sănătoși; pentru a putea urca scările fără a gâfâi și a face pauze