Mă simt bine cu mine

Uneori, în mijlocul zilei, poate apărea o senzație cruntă de oboseală sau stare de somnolență.

Și dacă secretul unei gestionări eficiente a timpului este … să-ți împarți ziua în roșii, în loc de ore?

A petrece timpul cu persoane cu aceleași interese te poate ajuta să îți atingi – și respecți – obiectivele.

Ce e viața fără râs?

Ce pași poți include în programul tău ca să-ți păstrezi mintea sănătoasă?

A te relaxa pare un concept atât de simplu dar, din păcate, este atât de greu de atins de către mulți dintre noi.

Mâncarea pe care o consumăm are efecte pe termen lung asupra sănătății noastre, dar și asupra felului în care ne simțim, în general.

Să spunem că ai început procesul de a avea o viață mai sănătoasă, schimbându-ți stilul alimentar și de viață.

Concret – ce poți face pentru a transforma planurile în realitate.

Mai ales începând cu 2020, an greu încercat de pandemia COVID-19, s-au întețit urările și dorințele legate de sănătate